Depresyonda olduğunuzu nasıl anlıyorsunuz?
Mesela ben elime kalem aldığımda yazamıyorsam kesinlikle bir şeyler ters gidiyor demektir. Düzenli olarak okur-yazarlık yapmaya özen gösterdiğimden dolayı, kağıt-kalem benim için çok iyi bir göstergedir.
Hiçbir şey canım istemediği zaman anlıyorumki hemen bir şeyler bulup okumalıyım. Bir şeyler yazmalıyım.
Eğer okuduğum kitaba kendimi kaptırabilirsem bu iyi bir şeydir.
Tam tersi bir durumda ise ikinci planım kaleme sarılmak oluyor. Yazmaya çalışıyorum, yazamadığımda çizmeye çalışıyorum. Ajandalarımın hepsi saçma sapan çizgilerle doludur bu yüzden… Sonunda aklım birazcık açılıyor ve kendime geliyorum.
Ne zaman kendimi kötü hissetsem bu tip bir çıkış planı uyguluyorum.
Buradan genelleme yapmak ne kadar doğru olur bilemiyorum ama bu tip bir durumla karşı karşıya kaldığınızda sizi oyalayacak, oyalarken de tatmin edecek birkaç uğraşınızın olması işe yarıyor. En azından ruh halinizi anlamınızı sağlıyor.
Demek istediğim; kötü hissettiğim zamanların ardından yazdıklarıma bir bakıyorum, sorun nerede anlıyorum ve onu düzeltmenin yollarını arıyorum.
Bunların dışında hareketli müzikler dinlemeye çalışıyorum.
Son zamanlarda hem müzik dinleyip hem aşağıdaki videoyu izliyorum. Çok işe yarıyor. Belki sizin de işinize yarar.
Bu videoda mı işe yaramıyor?
O zaman StumbleUpon’u açın, ilgi alanlarınızı seçin ve rastgele karşınıza çıkan sayfalarda kaybolun.
Hem bir şeyler öğrenmiş olursunuz hem de aklınızı başka alanlara -daha çok ilginizi çeken konulara- vermiş olursunuz.
Bu da olmadıysa; artık kendinizi dışarı atma vaktiniz gelmiş demektir.
Çıkın ve eğer sevdiğiniz insanlar size yakınsa onlarla vakit geçirin.
Onlar sizi canı gönülden dinlerken gözlerindeki ışığa kendinizi kaptırabilirsiniz.
Eğer benim kadar şansızsanız aşağıda beğendiğim müziklerin bir listesi var. Şimdilik bunlarla idare edin.
Sevdiklerinizden uzakta sessizlikten daha iyi gelen bir şey varsa o da müziklerdir. Onlarla aranızı sıkı tutmaya çalışın. En azından size sevdiklerinize kavuşana kadar arkadaş olabilirler.
http://bit.ly/aE5Qwo veya http://bit.ly/bFzE4E
Görüşürüz.
